Para as Meninas

Xô preguiça!

Seja um super atleta, seja amador, todo mundo tem seus dias de preguiça. Uma noite mal dormida, ou simplesmente desânimo sem motivos, podem te deixar com vontade zero de fazer qualquer esforço. Se não for exaustão causada pelo alto nível dos seus últimos treinos, vale insistir e tirar o corpo da cama. Achamos algumas #dicas bacanas pra você espantar a preguiça, botar o tênis e fazer a endorfina voltar a dominar o seu corpo.

1- Treine logo pela manhã: sem pensar demais. Escutou o despertador, levante e tome uma ducha. Não tem desculpa!
2- Foque na sensação pós corrida: lembre do quanto você se sente bem e leve depois de correr
3- Corra com outras pessoas: faça parte de um grupo de corrida ou combine com amigos dias e horários certos para correrem juntos. Assim você se sente mais pressionado a não se deixar levar pela preguiça.

Lembre-se sempre: acompanhamento médico e a orientação de profissionais da área é sempre importante!

Sobre o Autor

Equipe Brasil Run

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