Comer Bem Para as Meninas

O poder do abacate

Com uma tabela nutricional muito equilibrada, o abacate é um fruto único por ser rico em gorduras boas e por isso, um nutriente aliado de quem pratica #exercícios. O sabor marcante faz com que ele seja um famoso acompanhamento até mesmo de saladas, além da sua presença garantida na culinária mexicana, com a guacamole, por exemplo. O que muitas pessoas não sabem é que além de fazer bem em qualquer dieta, a fruta tem diversos #benefícios para a #saúde a longo prazo. Por ser uma riquíssima fonte de ácido oleico, ajuda a #prevenir o câncer mais incidente entre as mulheres, o de mama. Já que ele também é rico em ácido fólico, uma vitamina que se encontra em vegetais de folha verde, faz seu #coração funcionar melhor e prevenir doenças cardíacas. Bora acrescentar essa fruta incrível no seu cardápio?

Fonte: Nutrição em Pauta, Nutrition, Saúde

Lembre-se sempre: acompanhamento médico e a orientação de profissionais da área é sempre importante! #BrasilRun

Adicionar comentário

Clique aqui para comentar o post

Newsletter

Publicidade